两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      皇都彩票 www.za18.com-中国福利彩票奖结果| www.9000.xyz-乐彩网站怎么样| www.97750.com-非凡时时彩在线| www.096278.com-彩票店的提成| www.188686.com-彩票怎样判断长龙| www.380265.com-辽宁快三链接| www.4431.vip-福彩图库彩吧| www.11399.com-足球彩票结果| www.771314.com-时时彩号码能控制吗| www.885439.com-腾讯游戏彩票的骗局| www.970425.com-用彩票赚百万| www.gl92.com-福彩网上投注站| www.73nh.com-天空彩开奖-| www.635272.com-七彩阳光慢动作教学| www.809199.com-彩票的中奖概率多少| www.475642.com-有盈彩票是骗局揭秘| www.341006.com-体彩大乐透欢迎语| www.456642.com-婚恋时时彩诈骗破案| www.10dw.com-公海彩票-| www.91gr.com-彩票13app-| www.2548.cc-众恒彩票app| www.7942.cc-彩宝什么好-| www.8jj.com-数字彩是什么意思| www.79rd.com-竞彩推荐网站| www.734233.com-彩钢琉璃瓦-| www.837396.com-巨彩平台-| www.925505.com-博应用彩库宝典| www.990568.com-爱彩通过滤软件| www.ew85.com-中国彩票官网| www.c00.org-星彩代刷网-| www.42tr.com-彩票是怎么算出来的| www.0678.pw-福彩彩票站申请| www.140260.com-幸运时时彩软件下载| www.774162.com-十字彩官方网站| www.936896.com-七乐彩胆拖计算器| www.63oi.com-cc彩票计划聊天室| www.46884.com-二分时时彩一期计划| www.4510.pro-足彩查询比赛结果| www.09575.com-珠江彩票下载安装| www.312498.com-怎么开彩票网站| www.227900.com-立彩彩票-| www.575643.com-九九网络彩票| www.543643.com-乐彩网3d论坛陈华| www.385200.com-中彩网k彩快3| www.552491.com-彩名堂怎么玩最准| www.629820.com-山东体彩11运夺金| www.959834.com-快三快赚-| www.cn80.com-彩界最有实力团队| www.yl25.com-9b彩票投注站点| www.8830.vip-篮球竞彩专家预测| www.4335.cn-鑫彩下载-| JJ彩票www.50233.cc| www.050197.com-地下黑彩量刑| www.pj86.cc-足彩胜负概率计算| www.6es.com-万森彩票平台代理| www.9559.com-风彩彩票下载安装| www.gd94.com-福彩赛车骗局| www.278125.com-乐彩网苹果app| www.70mb.com-时时彩新开始结果| www.4126.org-彩虹5无人机多少钱| www.774155.com-幼儿园彩虹伞的玩法| www.sa42.com-吉林快三春节停几天| www.131676.com-河南福彩中心银行| www.34949.com-澳门意大利彩金项链| www.648915.com-五彩椒能活几年| www.900051.cc-51彩票改网址了| www.578926.com-福利彩票开奖时间| www.681904.com-足彩可以投资吗| www.04ug.com-带胆拖的彩票平台| www.225.biz-辉腾彩票能赚吗| www.766.in-时时彩开挂器| www.56602.com-邯郸体育彩票站| www.319018.com-时时中彩票-| www.121651.com-2004刘亮彩票| www.188586.com-爱彩乐app下载| www.843003.com-公益福彩大爱| www.905596.com-开福彩和体彩多少钱| www.964098.com-网上彩票买是真假| www.14eq.com-福利彩票3d广播台| www.91966.com-顺丰丰彩怎么玩法| www.695755.com-吉林体彩网11选5| www.791480.com-微信扫码玩彩票| www.868442.com-1分快三软件下载| www.637828.com-福彩3d数字范围| www.219062.com-百姓彩-| www.781471.com-66红彩安全吗| 亚洲彩www.68568k.com| www.390.in-大发快三大小推算| www.391637.com-哪个官网可以买彩票| www.179569.com-今日甘肃快三走势图| www.03cs.com-甘肃省快三基本上| www.307823.com-派彩网广西快三| www.se20.com-彩500下载网址| www.729249.com-福利彩票查询中奖| www.59dq.com-vr彩票平台-| www.0363.com-彩票开奖软件安卓| www.76xw.com-猜冠军是什么彩票| www.rg35.com-168彩真假-| www.75if.com-足彩哪个产品好| www.83893.com-福利彩票七彩乐中奖| www.57812.cc-买彩票的app排行| www.887886.com-派彩11选5走势图| www.978937.com-随时随地畅玩彩票| www.dq66.com-快彩哪里下载| www.z31.com-在彩票站适合卖什么| www.021763.com-中国彩票销售| www.6294.biz-福彩购彩手机客户端| www.501983.com-体彩一共多少个数| www.614547.com-福利彩票是正规的吗| www.508817.com-新浪购彩大厅| www.047395.com-辽宁十一选五爱彩乐| www.050198.com-黑彩的庄家的风险| www.876575.com-3d天天彩-| www.wq1.cc-福彩10选5玩法| www.218136.com-共赢彩票-| www.324055.com-彩票倍投是什么意思| www.290336.com-内蒙福利彩票官网| www.377050.com-福利彩票3试机号| www.601735.com-彩票得主挥霍| www.031231.com-福利彩票3d往期| www.1122.mobi-竞彩8串247-| www.127091.com-彩铅插画小清新| www.62016.com-手机大赢家彩票| www.072618.com-江西快三cp网| www.098787.com-时时彩手机平台| www.17520.com-合肥体育彩票加盟店| www.64644.com-酷彩吧安卓版下载| www.451946.com-c1818乐彩-| www.639066.com-上海福彩店月收入| www.781767.com-校长体彩福彩推荐| www.654836.com-三时彩-| www.810507.com-cp36是什么彩票| www.905391.com-彩票店倒闭了| www.997219.com-足彩任九场中奖查询| www.ob15.com-大发快三彩票网| www.54ii.com-毕节彩民-| www.2355.me-好彩快三是怎么回事| www.911.club-彩吧图库第三板| www.190102.com-快三大小单双口诀图| www.666476.com-lcz9乐彩站-| www.215575.com-七乐彩中奖号码图表| www.782243.com-凤凰彩票钱提不出来| www.852322.com-三分时时彩计划预测| www.901041.com-东北彩礼-| www.952876.com-广东彩妆进货| www.991867.com-时时彩定胆位方法| www.54sy.com-933时时彩-| www.835533.com-福利彩票26期| www.in31.com-105彩票软件| www.4di.com-彩票代玩平台| www.6140.pw-手机购买竞彩足球| www.689396.com-山东福彩投诉电话| www.00cy.cc-快钱彩票靠谱吗| www.332915.com-足彩开奖公告| www.739132.com-红彩网官网手机版| www.856252.com-彩票开发极云| www.912207.com-卖私彩抓到怎么判| www.969372.com-彩虹战争计划| 万历彩票www.77114t.com| www.566826.com-河南大乐透彩票中心| www.663479.com-乐彩彩票客服| www.750756.com-中彩线上app| www.855177.com-uc彩票ios-| www.931951.com-网络中原彩票靠谱吗|